EMS BODY SCULPTING
Sterkere spieren. Een steviger lichaam. Zonder uren in de fitness.
Wil je graag een stevigere buik, strakkere billen of meer spierdefinitie? Of merk je dat het moeilijker wordt om je spiermassa en kracht op peil te houden?
Met EMS Body Sculpting bij Portie Gezond worden je spieren intensief geactiveerd door middel van elektrische spierstimulatie.
Een behandeling voor wie gericht wil werken aan spieractivatie, spierkracht en een steviger silhouet – als aanvulling op beweging en een gezonde leefstijl.
✓ Intensieve spieractivatie
✓ Buik, billen, benen of armen
✓ Niet-invasief
✓ Geen hersteltijd
✓ Persoonlijk afgestemd op jouw niveau
Plan jouw gratis kennismaking via de knop rechtsonder en zoek op EMS
Wat is EMS Body Sculpting?
EMS staat voor Electrical Muscle Stimulation.
Tijdens een behandeling geven applicatoren gecontroleerde elektrische impulsen aan de spieren. Hierdoor trekken de spieren herhaaldelijk samen, zonder dat je zelf oefeningen hoeft uit te voeren.
We kunnen heel gericht bepaalde spiergroepen stimuleren en de intensiteit aanpassen aan jouw niveau en doelstellingen.
EMS kan worden ingezet voor:
• Buik & core – voor meer activatie en stevigheid
• Billen – voor sterkere en stevigere bilspieren
• Benen – voor extra spieractivatie en kracht
• Armen – voor meer tonus en definitie
EMS kan helpen bij:
✓ het intensief activeren van de spieren
✓ het ondersteunen van spierkracht
✓ het verbeteren van de spiertonus
✓ het steviger laten aanvoelen van buik, billen, benen of armen
✓ het ondersteunen van je lichaamssamenstelling
✓ het aanvullen van je bestaande training of figuurcorrectietraject
EMS vervangt beweging en krachttraining niet. We zien het bij Portie Gezond juist als een extra boost en ondersteuning binnen een gezonde en actieve leefstijl.
Waarom EMS interessant is tijdens de (peri)menopauze
Extra aandacht voor spiermassa vanaf 40+
Vanaf ongeveer het veertigste levensjaar wordt het steeds belangrijker om voldoende aandacht te besteden aan je spiermassa. Krachttraining en spierstimulatie, stimuleren de osteoblasten om nieuw bot aan te maken en voorkomen verlies van spiermassa.
Tijdens de (peri)menopauze kunnen hormonale veranderingen bovendien invloed hebben op je lichaamssamenstelling. Je merkt bijvoorbeeld dat je lichaam minder stevig aanvoelt, dat vet zich gemakkelijker rond de buik opstapelt of dat het moeilijker wordt om spiermassa te behouden.
Daarom kijken we bij Portie Gezond niet alleen naar gewicht, maar ook naar lichaamssamenstelling en spiermassa.
EMS Body Sculpting kan hierbij een extra ondersteuning zijn door de spieren gericht te activeren.
Plan jouw gratis kennismaking via de knop rechtsonder en zoek op EMS
Voor wie is EMS Body Sculpting interessant?
EMS kan interessant zijn wanneer je:
• je lichaam steviger wilt maken
• meer spieractivatie wilt ter hoogte van buik, billen, benen of armen
• je spiermassa extra wilt ondersteunen
• opnieuw wilt starten met werken aan je conditie en kracht
• weinig tijd hebt voor uitgebreide trainingen
• bepaalde spiergroepen extra wilt stimuleren naast het sporten
• tijdens of na gewichtsverlies extra aandacht wilt besteden aan je spieren
• tijdens de (peri)menopauze bewuster wilt inzetten op behoud van spiermassa
We bekijken altijd eerst of EMS voor jou geschikt is.
Niet belastend voor het lichaam
Heel belangrijk aan deze techniek is dat er geen gewrichten worden belast. Spiermassa wordt aangemaakt en de vetlaag zal verminderen. Dit in tegenstelling tot wanneer je bijvoorbeeld traint voor een marathon of oefent met gewichten.
EMS is zeer effectief, maar ondersteunt vooral de inspanningen die patiënten al leveren. Een evenwichtige voeding en regelmatige lichaamsbeweging zijn daarom aangeraden.
Vetverbranding
EMS verhoogt je metabolisme. Hoe hoger je metabolisme, hoe meer calorieën je verbruikt en dus hoe meer vet je verbrandt. Met EMS bouw je bovendien meer spiermassa op. Ook spiermassa verbrandt calorieën. Hoe groter je spiermassa, hoe meer meer calorieën je verbrandt. Omdat met EMS meer spiervezels, dieper én intensiever worden gestimuleerd dan bij een gewone manier van trainen, zal je spierkracht snel toenemen. Je wordt sterker en je krijgt meer energie.
Sterke rugspieren
De buik en biltraining activeert en versterkt de diepst liggende en lastig te bereiken spieren van de buik, wervelkolom en core. Een goed getrainde en sterke core (rug- en buikspieren) helpt bij veel rugproblemen.
Maak een afspraak via de knop rechtsonder of via het contactformulier
Hoe ziet een EMS behandeling er uit?
Bij aanvang wordt besproken welke zones je wenst te behandelen. Elk traject is op maat gemaakt en er wordt rekening gehouden met het fitheidsniveau. In principe zijn 6 tot 10 sessies van ongeveer 35 minuten die zich over een periode van 3 tot 10 weken uitstrekken aan te bevelen. Zo kunnen we de spieren de tijd geven om rustig op te bouwen en te wennen aan de training.
2-4 weken na de laatste behandeling zijn de resultaten zeer goed merkbaar, maar blijven ook na voltooiing vorderen.
Kan ik na mijn traject nog behandelingen doen?
Ja dit kan zeker. Je start met een kuur van 6 tot 12 behandelingen. Daarna kan je maandelijks of tweewekelijks een onderhoudsbehandeling inplannen indien gewenst. Of je kan een traject starten waarbij je 2 andere zones wenst aan te pakken.
Werkt het echt?
Jazeker, EMS is klinisch getest in maar liefst 7 studies.
Contra indicaties:
- Zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven
- Open wonden of laesies in behandelgebied
- Herpes Simplex, Diabetes, Epilepsie
- Patiënten met de kwaadaardige tumor
- Actieve implantaten (bijv. Pacemakers of defibrillatoren) of metalen implantaten (rug ,heup)
- Wanneer je een koperspiraal draagt
- Indien er sprake is van bindweefsel of spieraandoeningen
Maak een afspraak via de knop rechtsonder of via het contactformulier