Voedingsschema op maat
Wil jij graag een voedingsschema op maat bij één van onderstaande indicaties?
- Begeleiding bij borstvoeding, baby- en kindervoeding
- Constipatie
- Koolhydraatarm dieet
- Intermittent fasting
- Migraine
- Menopauzeklachten
- Maagverkleiningen of maagring
- Premenstrueel syndroom
- Prikkelbare darmklachten
- Schildklierproblemen
- Vegetarische voeding
- Verhoogde bloeddruk
- Verhoogde cholesterol
- Voedingsproblemen bij baby’s, peuters en kleuters
- Voedselintoleranties (gluten, lactose, fructose,…)
- Voedselallergieën (koemelkeiwit, soja, …)
- Voeding vóór, tijdens of na de zwangerschap
Prijs: 49 euro
Start nu
Portie gezond online traject
3 maand
- online intake
- persoonlijke voedingsanalyse
- aangepast voedingsplan
- recepten, tips en adviezen
- motivatieplan
- contact met de diëtiste 1x per week via e-mail (eventueel telefonisch aangevuld)
- onbeperkte mogelijkheid tot het stellen van vragen
- bewegingsadvies
- 3 maand begeleiding online
Prijs: 495 euro (165 euro per maand)
Portie gezond online traject
3 maand incl. natuurlijke voedingssupplementen
- online intake
- persoonlijke voedingsanalyse
- aangepast voedingsplan
- recepten, tips en adviezen
- motivatieplan
- contact met de diëtiste 1x per week via e-mail (eventueel telefonisch aangevuld)
- onbeperkte mogelijkheid tot het stellen van vragen
- bewegingsadvies
- 3 maanden begeleiding online
Ter ondersteuning van het afslankproces ontvangt u een pakket natuurlijke voedingssupplementen op maat samengesteld.
Dit pakket wordt samengesteld op basis van de online intake en bestaat uit 4 producten bijvoorbeeld:
- 1 natuurlijk voedingssupplement ter ondersteuning van de natuurlijke detoxfase
- 1 krachtige natuurlijke vetverbrander
- 1 natuurlijk voedingssupplement dat bijdraagt tot de instandhouding van normale bloedsuikergehalten
- 1 x detox thee
Prijs 625 euro
Portie gezond online traject
1 maand
- online intake
- persoonlijke voedingsanalyse
- aangepast voedingsplan
- recepten, tips en adviezen
- contact met de diëtiste 1x per week via e-mail (eventueel telefonisch aangevuld)
- onbeperkte mogelijkheid tot het stellen van vragen
- 1 maand begeleiding online
- ook voor specifieke adviezen bij bv. verhoogde cholesterol, maag-en darmklachten, intoleranties,…
- aanvulling met natuurlijke voedingssupplementen is mogelijk
Prijs 175 euro
De online coaching trajecten van Portie Gezond zijn opgebouwd uit 4 fasen
Fases
Fase 1: Detoxfase
Zuiver je lichaam en geest. Bij de start van je dieet is het uiterst belangrijk om je lichaam te zuiveren om het verbrandingsproces te activeren. Neem zo een vliegende en effectieve start vanaf de eerste dagen van je dieet!
Deze eerste fase duurt twee weken en is speciaal ontwikkeld om het lichaam optimaal van de juiste voedingsstoffen te voorzien, gifstoffen te elimineren en meer energie te leveren.
Resultaat na deze fase: de eerste kilootjes vliegen er gemakkelijker af, je voelt je fitter en energieker en je de huid krijgt haar natuurlijke glow terug!
Fase 2: Aanvalsfase
Activeer je vetverbranding. Tijdens deze fase leer je gezonde leef- en eetgewoonten aan die je vetbranding zullen activeren. Fase 2 duurt zo lang als nodig is en dit best tot je ongeveer 80% van het af te vallen gewicht bent verloren.
Resultaat na deze fase: je bent tot 80% van je af te vallen gewicht verloren, je lichaam voelt strakker aan, je voelt je fitter en gezonder!
Fase 3: Boosterfase
Boost je gewichtsverlies. De laatste loodjes wegen het zwaarst wordt wel eens gezegd. Dit geldt zeker ook voor gewichtsverlies. Tijdens deze fase krijgen de verbrandings- en ontgiftingsprocessen in het lichaam nog een extra boost om je streefdoel te bereiken. Ook wordt de focus gelegd op het integreren van beweging in je dagelijkse routine.
Resultaat na deze fase: een gezond en gezuiverd lichaam én een plat buikgevoel.
Fase 4: Evenwichtsfase
Behoud je gewichtsverlies en vermijd een jojo-effect. In deze fase leer je hoe je de valkuilen kan vermijden en herkennen. Je gewicht zal zich stabiliseren zonder dat je de verloren kilo’s terug zal bijkomen.
Resultaat na deze fase: je gewicht is stabiel, je voelt je als herboren en je houdt terug van je lichaam!
Fase 1
Detoxfase:
zuiver je lichaam en geest
Fase 2
Aanvalsfase:
activeer je vetverbranding
Fase 3
Boosterfase:
verhoog je proces van gewichtsverlies
Fase 4
Evenwichtsfase:
behoud je gewichtsverlies en vermijd een jojo-effect